Vermutlich daher, dass ich immer zu fest auf die Tasten gedrückt habe. Oder einseitig geübt. Immer dieselben Stücke. Zuletzt Boogie. Oder meine Anatomie eignet sich weniger dafür.
Du hast die Schmerzen nur beim Klavier spielen, nicht im Alltag? Kann es sein, dass du Hand, Arm und Schulter auf Spannung lässt, nachdem du die Tasten gedrückt hast, diese Spannung gar über das gesamte Stück aufrecht erhältst? Deine rechte Hand hat in den Stücken mehr zu tun als die linke? Spiele doch mal eine Zeile mit der rechten Hand und berühre dabei mit der linken Hand deinen rechten Unterarm. Die Muskulatur ist fest? Die ganze Zeit? Berühre deine rechte Brustmuskulatur beim Spielen, sie bleibt angespannt?
Was passiert, wenn du einen Ton oder Akkord spielst und du sofort nach Erklingen des Tones deinen Arm entspannst? Drücke dazu den Ton, lasse den Finger unmittelbar darauf ganz locker auf der Taste liegen. Nimm die Spannung zunächst nur aus dem Finger 'raus, dann auch aus der Hand. Irgendwann kannst du den gesamten Arm entspannen. Um das Entspannen zwischen den Tönen zu Erlernen, brauchst du natürlich Geduld, vor allem wirst du zunächst nur im Zeitlupentempo üben können. Diese Zeit zu investieren wird sich aber lohnen.
Sofern nicht tatsächlich ein anatomisches Problem dahintersteckt, wirst du anschließend nicht nur deutlich länger als 3 Minuten schmerzfrei spielen können, gleichzeitig wirst du sehr wahrscheinlich allein dadurch feststellen, dass deine Stücke besser klingen als zuvor. Es erleichtert anschließend die Arbeit an der Gestaltung der Stücke und an fortgeschritteneren Spieltechniken.
Ich hoffe, es zieht noch nicht an der Unterarmseite, denn das wäre ein Zeichen für eine typische Überlastungserkrankung bei Klavierspielern, einer Sehnenscheidentzündung. Diese Entzündungen können hartnäckig sein und man sollte unbedingt pausieren, von Entspannungs- und Dehnübungen des Unterarmes abgesehen.
Sollte meine Vermutung des verspannten Spielens nicht zutreffen, dann schreibe uns doch bitte, wo es genau weh tut und welche Art von Schmerz wann genau auftritt - dumpf, ziehend, stechend, nur bei Bewegung oder auch in Ruhe... Eine Videoaufnahme deines Spieles, auf der man idealerweise deinen gesamten Oberkörper erkennen kann, wäre auch hilfreich. Kannst ja eine Maske aufziehen....