Depression und Klavierüben

[Silvvia Borin]

Gute Ideen, die ich ausprobieren werde sind u.a. Die von @Tastatula und @Gernot mich weniger mit üben, als mit Spielen oder auch nur Tönen zu lauschen zu beschäftigen. Gute Alternative, wenn nicht viel geht.
Ich werde berichten.
@Dorforganistin : ja, ich merke auch dass ich etwas ändern muss. Interessant, dass Du entdeckt hast, dass Du mehr Musik in Deinem Leben brauchst.
Ganz liebe vorweihnachtliche Grüße und Danke für die einfühlsamen Antworten
Brigitte

 

[Marlene]

Liebe Brigitte,

gut, dass Deine Schilddrüse in Ordnung ist, denn diese kann - besonders bei Frauen einiges in Schieflage bringen.

Wichtig wäre meiner Ansicht nach auch ein Test auf die Zusammensetzung Deines Mikrobioms. Denn wenn dieses aus dem Gleichgewicht gerät (z.B. durch Antibiotika) können einige Beschwerden und Krankheiten die Folge sein.

https://www.aerztezeitung.at/fileadmin/PDF/2016_Verlinkungen/State_Psyche_Verdauungstrakt.pdf

https://www.spektrum.de/news/wie-haengen-darmflora-und-depression-zusammen/1621806

Vor einigen Jahren ging es mir seelisch nicht gut, eine Depression war es aber nicht. Es kam in dieser Zeit öfter vor, dass ich mich ans Klavier gesetzt habe und einfach irgend etwas gespielt habe. Links waren es Akkorde, rechts eine erfundene Melodie. Und immer wieder in Moll, es klang tieftraurig (so wie ich mich damals gefühlt habe). Glücklicherweise hat niemand zugehört, denn hier ist ja allgemein bekannt, dass ich weder etwas vom Komponieren oder Improvisieren und schon gar nichts vom Transponieren verstehe.


Dieses zwanglose Drauflosspielen - ohne etwas zu wollen - hatte eine befreiende Wirkung.

Ich wünsche Dir nur das Beste.

Liebe Grüße
Marlene

 

[Green]

Hallo, ich bin neu ^^

auch ich habe damit zu kämpfen. Bin 34ig und jetzt auch in Therapie. Genau deshalb hol ich mir am Dienstag mein E Piano ab. Habe lange nach einem sinnvollen Hobby gesucht und war in einem tiefen Loch. (Wer es selbst nicht erlebt hat kann das nicht nachfühlen...ist wie einem Blinden zu erklären wie die Farbe Rot aussieht...)

Klassische Musik hat bei mir enorme Emotionen geweckt die ich so nicht mehr missen möchte, kannte ich vorher gar nicht (war der Mainstream Chart Hörer, aber mal River Flows in you oder für Elise BEWUSST zu hören...das ist einfach überwältigend...)

Das ist jetzt meine Motivation auch damit anzufangen...mehr kann ich grad nicht sagen, außer Hallo, hoffen wir das beste und viel Kraft allen und natürlich bald ein tolles 2020

Liebe Grüsse

 

[Alter Tastendrücker]

Alles Gute und herzlich willkommen!

 

[KeishaChoi]

Normalerweise fühle ich mich deprimiert, aber durch das Klavierspielen kann ich mich für eine Weile entspannen und glücklicher werden.

 

[tschäikäi]

Moin,
ich hab mich gerade eben hier registriert, eigentlich wegen etwas anderem. Falls das Thema noch aktuell sein sollte: ich hätte ein paar Gedanken aus der eigenen Erfahrung beizusteuern, will aber keine Romane schreiben ohne vorher zu wissen dass Interesse besteht.
Liebe Grüße

 

[snusirus]

es ist wichtig, ein Hobby zu haben, während du eine Depression durchmachst, meins war Training, und es hat mir geholfen, mich mit etwas zu beschäftigen und mich nie zu sehr auf die Einsamkeit zu konzentrieren

 

[Jan S]

Es gibt nichts wirklich gegen eine Depression, die in der Schwere über eine depressive Verstimmung hinausgeht. Es geht da mehr ums durchhalten bis es wieder besser wird. Wenn man da ein bisschen spielen kann ist es ja schon mal nicht ganz so schlimm. Alles Gute!

 

[Marlene]

Wenn man da ein bisschen spielen kann ist es ja schon mal nicht ganz so schlimm.

Mit derart verallgemeinernden Aussagen sollte man vorsichtig sein!

 

[Demian]

Es gibt nichts wirklich gegen eine Depression, die in der Schwere über eine depressive Verstimmung hinausgeht.

Doch, und zwar Jogging. Das ist wissenschaftlich erwiesen.

 

[méchant village]

Doch, und zwar Jogging. Das ist wissenschaftlich erwiesen.

Dazu muß man erstmal die Kraft aufbringen.

 

[Albatros2016]

Doch, und zwar Jogging. Das ist wissenschaftlich erwiesen.

Die Studie dazu möchte ich gerne sehen.
Wenn du in einer richtigen Depression drinnen steckst hast du überhaupt nicht die Kraft und Energie zu joggen, da kann es sein dass du mit einem Teller in der Hand vor der offenen Spülmaschine stehst und nicht weißt, wie du diesen scheiß Teller in die Maschine bekommst, weil du das Gefühl hast einen bleischweren Mantel zu tragen. Glaub mir, ich weiß wovon ich spreche, denn genau das habe ich selber erlebt.
Wenn das tiefste Tal durchschritten ist, dann kann u.a. joggen dabei helfen, nicht wieder in dieses Tal zu rutschen. Aber in diese Verfassung musst du erst einmal wieder kommen.

 

[Fotomanni]

Wenn du in einer richtigen Depression drinnen steckst hast du überhaupt nicht die Kraft und Energie zu joggen, da kann es sein dass du mit einem Teller in der Hand vor der offenen Spülmaschine stehst und nicht weißt, wie du diesen scheiß Teller in die Maschine bekommst,

Ich habe das einmal erlebt bei einem früheren Chef von mir. Der hat sich um nichts gedrückt und jedes Problem gelöst. Dann ist er auf einmal nach einem Schicksalsschlag innerhalb von ein paar Wochen völlig zerfallen. Das musste im KH mit Chemie behandelt werden. Sonst wäre er vor einem vollen Teller verhungert.

Ich bin gottseidank sicher vor einer Depression. Ich habe einen Kater. Haustiere sind das beste Gegenmittel.

 

[Demian]

Die Studie dazu möchte ich gerne sehen.

Zunächst habe ich das von einem Psychologie-Professor der Leuphana-Universität Lüneburg erfahren.

Außerdem habe ich mich auf diese Metastudie bezogen:

Sport hilft so gut wie Antidepressivum

Den Körper auf Trab zu halten, vertreibt Kummer und Sorgen bei Depressionskranken sowie Patienten mit Angststörungen wohl ebenso gut wie eine Behandlung mit Antidepressiva oder Anxiolytika. Darauf deutet eine Gesamtanalyse aller bekannten Studien zu dem T

www.aerztezeitung.de

Der letzte Absatz allerdings deutet in etwa das an, was du geschrieben hast, dass nämlich die Motivation, sich dazu aufzuraffen, ein Problem ist.

 

[Cheval blanc]

Dazu muß man erstmal die Kraft aufbringen.

Das ist das Problem auch ohne Depression.

 

[Dorforganistin]

Haustiere sind übrigens ebensowenig Allheilmittel bei Depressionen wie Joggen oder andere körperliche Betätigung.
Klar, wäre wünschenswert, wenn die Behandlung oder Prävention so simpel wäre, aber ganz so einfach ist es dann doch nicht.

Hilfreicher als zu sagen: "Geh doch mal raus an die Luft!" ist meiner Erfahrung nach eher etwas wie "Was brauchst du gerade? Wie kann ich helfen?" oder einfach nur da zu sein und die Situation mit auszuhalten. Aber auch das ist individuell und ich möchte das nicht als Pauschalrezept verstanden wissen. Den Stein der Weisen hab ich jedenfalls nicht.

 

[Fotomanni]

Haustiere sind übrigens ebensowenig Allheilmittel bei Depressionen wie Joggen oder andere körperliche Betätigung.

Das hängt sicher auch von der persönlichen Disposition ab. Ich kann mir nicht vorstellen in eine Depression zu verfallen wenn mein Kater um mich ist. Andere wenn sie joggen. Oder wie mein einer Opa für den war der Wald sein Allheilmittel. Der hat immer gesagt "Wenn ich nicht in den Wald gehen kann sterbe ich" und kaum konnte er das nicht mehr ist er auch gestorben.

 

[Peter]

Wer keine Ahnung von Depressionen hat, sollte sich am besten zurückhalten.

Der letzte Absatz allerdings deutet in etwa das an

Nee, der deutet das nicht an, sondern sagt ganz klar aus.

 

[Albatros2016]

Ich kann mir nicht vorstellen in eine Depression zu verfallen wenn mein Kater um mich ist.

Ich hatte 2 Katzen und hatte eine Depression. Die Nähe meiner absoluten Kuschelkatzen hat zwar gut getan, aber in keiner Weise geholfen, aus dem Tal herauszukommen

 

[Robinson]

Und *nach* dem Kater oder Haustier ist alles noch viel viel schlimmer für die Betroffenen.