Um Himmels Willen, bloß nicht so einen Scheiß benutzen!
Der Irrtum, Trigger, besteht darin, zu glauben, man spiele mit den Händen oder mit Händen+Unterarmen Klavier.
Wenn man das glaubt, dann wird man den Eindruck haben, daß man "Fingerkraft" trainieren müßte, weil man nicht zu Geläufigkeit, Gleichmäßigkeit und locker vollem, kräftigem Klang gelangt.
Die "Fingerkraft" reicht längst aus, weil sie, wenn man richtig an die Sache rangeht, immer nur eine untergeordnete, periphere Aktivierung ist, die aus der zentralen Aktivierung der großen Muskeln des Oberkörpers hervorgeht und somit die Unterarm- und Handmuskeln immer nur im genau richtigen Maß, das niemals zu Verkrampfungen oder Schmerzen führt, in Aktion treten.
Sie sind nicht dafür gedacht, isoliert benutzt zu werden - in alltäglichen Verrichtungen geschieht dies gewöhnlich auch nicht, und wenn doch mal, bezahlt man umgehend mit Schmerzen und flucht herum.
Dreh mal ein Lebensmittel-Glas auf, das schwer aufgeht.
Du kannst den Deckel mit der Hand "umkneifen" und aus der Hand heraus mit "Gnnnnn..."-Geräuschen (-> Atmung stockt...) den Deckel drehen. Nicht nur wird der Deckel sehr schwer aufgehen, sondern danach wird Dir im Hand-/Unterarmbereich zumindest kurzzeitig was wehtun.
Du kannst aber auch den Deckel auf "entschiedene" Weise umfassen (ohne ihn zu "umkneifen" - etwa vergleichbar einem festen Händedruck) und aus dem Oberarm heraus den Deckel drehen bei immer frei weiterfließender Atmung; vermutlich wird dabei Deine Hand den Deckel automatisch noch ein wenig fester umgreifen, aber immer nur so viel, wie es nötig ist, gewissermaßen "automatisch". Es wird leichter gehen, und danach wird Dir nichts wehtun.
Das gleiche Muskel-Aktivierungs-Prinzip gilt auch fürs Klavierspielen (und fernöstliche Kampfsportler wissen auch, was gemeint ist). Nur halt mit viel feineren Kräften und Kraftabstufungen, da in der Tat das Drücken von Tasten überaus leicht ist.
LG,
Hasenbein
