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xLacrimosax3
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Hallo Leute, das Problem begann 2021 zur Corona Zeiten im Lockdown. Ich habe nach intensivem Spielen der Chopin Polonaise in Fis-Moll Überlastungssymptome wie folgt gehabt: Rechte Hand konnte nicht mehr Spannen, zeigefinger konnte sich nicht beugen und bewegen, Handgelenk hat ungewöhnlich viel geknackt, Rechter Arm tat weh. Nach paar Tagen war es sofort wieder weg. Jedoch kam es seitdem immer wieder und das jedes mal nach viel mehr Spielen als gewohnt.
Da ich weniger Zeit für die Musik hatte wegen des Abiturs, Jobfindung und allgemeines Erwachsenwerden, hab ich das Klavier vernachlässigt und vielleicht 1-2 Stunden in der Woche geübt höchstens. Die Symptome von oben hatte ich dann nur wenn ich zu häufig am PC gezockt habe und selbst dann waren es nur höchstens 2 Tage bevor es wieder verschwand.
Letzten März habe ich begonnen Sport zu machen und mich durch zu viel Belastung an der rechten Schulter verletzt(ende April), seitdem tut es immer mal wieder weh bei zu viel Belastung, wie zum Beispiel eine Tasche tragen ohne die andere Schulter mit zu benutzen oder zu viel Gewicht.
Ich war im Mai dann beim Arzt, welcher mir sagte, dass das nichts besorgniserregendes sei, das einfach Überlastung ist und ich dementsprechend handeln muss. Aber die Schulter könnte laut ihm noch lange heilen und ich sogar Glück hätte, wenn sowas schnell ginge.
Vor paar Tagen habe ich dann angefangen statt ne Stunde in der Woche jeden Tag 3-4 Stunden zu üben. Am Ersten Tag war nichts, da ging alles gut. Aber am zweiten Tag kamen die ersten Symptome, diesmal auch in der linken Hand, was ich leider ignorierte.
Gestern tat alles weh mitten beim spielen, sodass ich aufgehört habe und eine Zwangspause mache. Die Schultern fühlen sich leicht verrenkt an, als ob ich mich falsch bewegt oder wahrscheinlich einfach eine falsche Haltung beim spielen hatte. Die Hände sind zwar nicht ganz überreizt im Moment, da ich noch alltägliches schaffe ohne Größere Schmerzen, aber ich schone trotzdem für paar Tage, um richtig zu heilen.
Ich habe mich vermutlich falsch aufgewärmt und nicht richtig Pausen gemacht, da ich seit Jahren das Problem habe, unlocker zu spielen. Meine alte klavierlehrerin musste mir erst beibringen Pausen zu machen und locker zu sein. Wahrscheinlich war es auch zu viel direkt 3-4 Stunden statt wie das ganze letzte Jahr höchstens 1-2 Stunden in der Woche zu spielen.
Meine größte Angst ist athrose, anderseits hat mir der Arzt, meine Lehrerin und meine Familie deutlich gesagt, dass es einfach überbelastung sei.
Habt ihr Ratschläge und Ideen, wie ich zukünftig damit umgehen kann und belastbarer Beim spielen werde?
Da ich weniger Zeit für die Musik hatte wegen des Abiturs, Jobfindung und allgemeines Erwachsenwerden, hab ich das Klavier vernachlässigt und vielleicht 1-2 Stunden in der Woche geübt höchstens. Die Symptome von oben hatte ich dann nur wenn ich zu häufig am PC gezockt habe und selbst dann waren es nur höchstens 2 Tage bevor es wieder verschwand.
Letzten März habe ich begonnen Sport zu machen und mich durch zu viel Belastung an der rechten Schulter verletzt(ende April), seitdem tut es immer mal wieder weh bei zu viel Belastung, wie zum Beispiel eine Tasche tragen ohne die andere Schulter mit zu benutzen oder zu viel Gewicht.
Ich war im Mai dann beim Arzt, welcher mir sagte, dass das nichts besorgniserregendes sei, das einfach Überlastung ist und ich dementsprechend handeln muss. Aber die Schulter könnte laut ihm noch lange heilen und ich sogar Glück hätte, wenn sowas schnell ginge.
Vor paar Tagen habe ich dann angefangen statt ne Stunde in der Woche jeden Tag 3-4 Stunden zu üben. Am Ersten Tag war nichts, da ging alles gut. Aber am zweiten Tag kamen die ersten Symptome, diesmal auch in der linken Hand, was ich leider ignorierte.
Gestern tat alles weh mitten beim spielen, sodass ich aufgehört habe und eine Zwangspause mache. Die Schultern fühlen sich leicht verrenkt an, als ob ich mich falsch bewegt oder wahrscheinlich einfach eine falsche Haltung beim spielen hatte. Die Hände sind zwar nicht ganz überreizt im Moment, da ich noch alltägliches schaffe ohne Größere Schmerzen, aber ich schone trotzdem für paar Tage, um richtig zu heilen.
Ich habe mich vermutlich falsch aufgewärmt und nicht richtig Pausen gemacht, da ich seit Jahren das Problem habe, unlocker zu spielen. Meine alte klavierlehrerin musste mir erst beibringen Pausen zu machen und locker zu sein. Wahrscheinlich war es auch zu viel direkt 3-4 Stunden statt wie das ganze letzte Jahr höchstens 1-2 Stunden in der Woche zu spielen.
Meine größte Angst ist athrose, anderseits hat mir der Arzt, meine Lehrerin und meine Familie deutlich gesagt, dass es einfach überbelastung sei.
Habt ihr Ratschläge und Ideen, wie ich zukünftig damit umgehen kann und belastbarer Beim spielen werde?