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Was mir ebenfalls sehr geholfen hat, ist, beim Spazierengehen zu den Schritten mit den Fingern zu schnippen oder den Händen auf die Hüften zu klopfen.
...und nicht wundern wenn deine Frau 10 Schritte hinter dir geht!

Ich höre mir auch gern ein Stück sehr oft auf YT an und schaue sehr genau auf die Finger dabei. Irgendwann ist das plötzlich im Blut und ich brauche nix zählen.