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Welche wären denn gesunde Alternativen zum Schwimmen? Merken kann ich mir ja jetzt schonmal, dass ich aufjedenfall mich weiter weg von dem Klavier setze und mir die Bank viel niedriger einstelle und aufpasse, kein Hohlkreuz zu machen.

Gibt es nicht vielleicht Alternativen zum Schwimmen? Meinetwegen auch gerne eine etwas schlechtere, aber schwimmen würde ich nicht so gerne. Sehr beweglich bin ich ja eigentlich ziemlich, also liegt es wohl eher an der Gesamt-Koordination. In der Schule bekomme ich auch keine Rückenschmerzen...

Ich hatte krankheitsbedingt auch einen großen Gewichtsverlust von 112 kg auf nun 92kg in ca. 5 Monaten. (Ist auch nicht alles nur Fett. Ich bin schon ziemlich stämmig gebaut, ein paar Muskeln sind da schon vorhanden..) Sofort danach haben die Schmerzen dann angefangen. Könnte es damit vielleicht...

a) Also in die Richtung Atmen, habe ich eigentlich nie Probleme, da ist alles wunderbar. b) Bei der Frage denke ich mal, dass ich viel zu nah dransitze, denn ich bin nicht sehr frei beweglich und benutze aufjedenfall das Spielkonzept "ich sitz so ruhig da, und Arme und (vorallem) Hände machen...

Danke schonmal für die schnelle Antworten! Also sitze ich wohl nicht wie ich dachte zu niedrig, sondern zu hoch, muss ich dann wohl mal ausprobieren... Ich sitze halt gerne weiter oben, weil ich das gefühl hab viel besser an die Tasten zu kommen und auch schneller spielen zu können. Und da...

Hallo, Wie ihr oben schon lesen könnt, hab ich nach ca. 20-30 Minuten üben immer sehr starke Rückenschmerzen, welche hauptsächlich mittig, aber auch im unteren Teil des Rückens auftreten. Vor einem Jahr konnte ich noch 5-6 Stunden am Stück spielen und ich hatte keine Beschwerden und ich sitze...